Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
|
77.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 123.52g | Carbs: 184.95g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Яшкино Вафли в Шоколаде, Nordic Овсянка с Отрубями, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе Вареное, Яйцо, Сыр Моцарелла, Любятово Галеты Классические. Dinner: Изюм, Творог 5%, Любятово Галеты Классические. Snacks/Other: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Каша Пшенная на Воде, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Редис, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Любятово Галеты Классические. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AntonioBer's Weight History
|