Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 106.86g | Carbs: 246.38g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром, Сыр Адыгейский, Любятово Галеты Классические, Овсянка с Фруктами. Lunch: Изюм, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Любятово Галеты Классические, Творог 5%. Dinner: Вареное Яйцо, Любятово Галеты Классические, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Вареное Яйцо. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AntonioBer's Weight History
|