|
Результат вчерашнего читмила...
|
81.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 150.59g | Carbs: 161.89g.
Breakfast: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Красное Яблоко, Myprotein Сывороточный Протеин, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красное Яблоко. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Myprotein Арахисовая Паста, Инской Хлеб Деревенский. more...
|
|
2773 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 35 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
очень по божески, у меня где-то килограмма полтора "прилило" :))
|
Ну я и не 5000 ккал съел :)
13 Apr 17 by member: ArCher78
|
а зря :-) могли бы и поддержать меня-обжору :-):-)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArCher78's Weight History
|