|
Что-то сильно резко вес упал...,
надо есть больше
|
81.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2023 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 167.07g | Carbs: 189.08g.
Breakfast: Сахар, Красное Яблоко. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Сахар, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Сывороточный Протеин, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная, Красное Яблоко. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Морковь по-Корейски, Пицца Домашняя, Myprotein Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин. more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Yoga - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 9 hours and 8 minutes, Sleeping - 5 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|