|
Ожидаемый отвес во вторник
|
83.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 81.61g | Prot: 163.70g | Carbs: 161.74g.
Breakfast: Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Плов. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Плов, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Сывороточный Протеин. Dinner: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин, Батон Нарезной, СПК Колбаса "Докторская". more...
|
|
3023 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Yoga - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArCher78's Weight History
|