|
Складка на животе 27 мм (-1 мм)
Складка на груди 12 мм
Складка на бедре 18 мм
Процент жира в организме: 18,12 %
|
84.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 116.45g | Carbs: 271.82g.
Breakfast: Контех Пряники Зебра Лебедевская, СПК Колбаса "Докторская", Батон Нарезной, Рассольник. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Красное Яблоко. Dinner: Myprotein Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, Красное Яблоко, Ашан Плов с Мясом Говядины, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин, СПК Колбаса "Докторская", Морковь по-Корейски, Рассольник, Батон Нарезной. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|