|
Ну вот долгожданный отвес...
То ли вода ушла с выходных, то ли в туалет хорошо сходил :)
В четверг проверим.
|
84.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2232 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 203.04g | Carbs: 204.97g.
Breakfast: Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Вареное Яйцо. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Сывороточный Протеин. Dinner: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко. more...
|
|
3184 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 38 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|