Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
|
141 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 51 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
3296 kcal
|
Fat: 158.86g | Prot: 187.80g | Carbs: 281.72g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Белый Хлеб, Морковь по-Корейски, Пицца Пепперони (36 см). Lunch: Гармония Сметана 20%, Борщ Украинский. Dinner: Белый Хлеб, Печенье Napoleon, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Велком Колбаса Краковская. Snacks/Other: Телятина Отварная, Тыквенные Семечки, Замороженная Вишня, Кетчуп. more...
|
|
4225 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Bathing - 15 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes, жим гантелей сидя - 6 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, Resting - 14 hours and 55 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, жим гантелей вверх - 1 minute. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|