|
:(
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2017:
|
1654 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 126.86g | Carbs: 167.63g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Oxy's Food Арахисовая Паста (Ореховая Роща), Epica Йогурт Натуральный, Кофе, Яйцо, Помидоры Черри, Банан, Американские панкейки по Энди. Lunch: Соевый Соус, Оливковое Масло, Куриное Филе, Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лакомо Творог 1,8%, Яйцо. Snacks/Other: Груши, Oxy's Food Арахисовая Паста (Ореховая Роща), Банан, Вкусвилл Творог Зерненый 4%. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Working - 4 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
это кратковременно, пойми :)
28 Feb 17 by member: 696979
|
да я даже не расстраиваюсь и уже не тороплюсь. Медленно, но верно теперь моя тактика. Умнею, кажется :)
02 Mar 17 by member: Oks17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|