Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1131 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 88.05g | Carbs: 123.05g.
Breakfast: Гречка Отварная, Кофе, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Киви. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|