|
Становая тяга - 110кг на два раза. Рекорд.
|
83.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2016:
|
1719 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 97.19g | Carbs: 223.74g.
Breakfast: Вареники с Творогом, Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой, Протеиновый Коктейль. Dinner: Глобус Хлеб Эстонский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чебуречье Чебурек с Сыром и Грибами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mickael123's Weight History
|