Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 34.86g | Prot: 94.30g | Carbs: 208.65g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Кофе, Ежевика, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Говядина Отварная, Борщ Украинский. Dinner: Азбука Вкуса Свекла Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Пшеничная Крупа, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Other: Кубанский Молочник Кефир 1%, Фундук, Арбуз, Алыча, Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|