Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2016
|
58.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 40.93g | Prot: 88.80g | Carbs: 105.57g.
Breakfast: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Курица Вареная, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриные Котлеты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубанский Молочник Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Snacks/Other: Яблоко, Кофе, Чудесный Край Нежное Суфле с Ароматом Ванили. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|