|
похудение закончилось !????!
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 153.64g | Carbs: 157.85g.
Breakfast: Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%, Банан, Сахар, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Котлета Говяжья, Myprotein Сывороточный Протеин, Магнит Банан, Сахар, Myprotein Растворимая Овсянка, Myprotein Сывороточный Протеин. Dinner: Киприно Сыр Витязь 50%, СПК Сервелат Фирменный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
3494 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 21 minutes, Resting - 4 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Небольшая стабилизация. Имейте терпение. :)
29 Jun 16 by member: staswiz
|
Спасибо за поддержку!
Силы просто кончились :) есть-то в принципе не хочется, а вот энергии нет.
Сегодня на тренировке сделал меньше половины намеченного...
29 Jun 16 by member: ArCher78
|
Посидите месяцок на поддержании, а потом с новыми силами в бой к своей цели)
Я вот именно так и делаю) ток мой месяцок затянется на два скорек всегр😂😂отдых организму тоже нужен)
29 Jun 16 by member: almura
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArCher78's Weight History
|