Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
|
88.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 202.73g | Carbs: 182.75g.
Breakfast: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Куриные Грудки (Жареные), Картошка Тушеная. Lunch: Myprotein BCAA, Myprotein Растворимая Овсянка, Myprotein Сывороточный Протеин. Dinner: Myprotein Протеин, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%, Магнит Апельсин, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Салат Овощной со Сметаной, Приосколье Окорочок, Рис Вареный. more...
|
|
3446 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 52 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArCher78's Weight History
|