Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2016
|
90.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2190 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 163.35g | Carbs: 258.63g.
Breakfast: Очаково Квас Квасенок, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Вареное Яйцо. Lunch: Show Time Попкорн с Солью, Шампиньоны Тушеные, Лента Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Магнит Банан. Dinner: Bio Баланс Кефирный 0%, Myprotein Протеин, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Очаково Квас Квасенок, Myprotein Растворимая Овсянка, Myprotein Протеин, Магнит Банан. Snacks/Other: Сухогруз Стружка Путассу, Show Time Попкорн с Солью, Myprotein BCAA. more...
|
|
3347 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 7 minutes, Resting - 8 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArCher78's Weight History
|