Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2016
|
91.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2096 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 157.66g | Carbs: 239.72g.
Breakfast: Яичный Белок, Колбаса Докторская, Мексиканская Смесь, Сервелат, Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Ашан Булочка, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Свинина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Bio Баланс Кефирный 0%, Myprotein Протеин. Snacks/Other: Сухогруз Стружка Путассу, Черешня. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 2 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArCher78's Weight History
|