Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2700 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 187.61g | Carbs: 314.60g.
Breakfast: Myprotein Сывороточный Протеин, Вареное Яйцо. Lunch: Каскад Печенье Сахарное, Куриная Грудка Отварная, Увелка Ризотто с Овощами, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка. Dinner: Перекресток Буженина Запеченая, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Куриная Грудка Отварная, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
3563 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArCher78's Weight History
|