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Ayer, con tanto apoyo y motivación, y encima fuera de casa todoel día ycon gym, fue todo perfecto! La verdad se verá a lolargo de hoy y mañana, que voy a estar en casa. La motivación no se me acaba tan rápido. Voy a planificar ahora todas mis comidas del día y cuando tenga tentaciones voy a tirar de infus.
Buen jueves a tod@s!
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54.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1534 kcal
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Fat: 55.35g | Prot: 68.92g | Carbs: 186.27g.
Breakfast: Hero Mermelada Diet Fresa, Vahiné Aroma de Vainilla, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión), Pascual Leche Entera. Lunch: Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Zanahoria, Tomates, Espinacas, Aceite de Oliva, Aguacate, Queso Feta, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji Molidas. Dinner: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Verdifresh Sopa Juliana. Snacks/Other: Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Huevo Cocido, Leche (Leche Entera), Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Hacendado Fresa o Freson, Té sin Azúcar. more...
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1705 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Desk Work - 6 hours, Standing - 3 hours, Stretching (yoga) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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