Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2016
|
58.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 84.62g | Carbs: 128.60g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Ячневая Каша на Воде, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Кефир 0,5%. Lunch: Чечевица Вареная, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Карп Жареный. Dinner: Жареное Яйцо, Добрый Лен Льняная Каша с Кунжутом, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Кефир 0,5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Магнит Апельсин, Оладьи на Кефире. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|