Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2016
|
60.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 94.36g | Carbs: 145.06g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Грецкие Орехи, Кофе, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Гороховый Суп. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Лито Отруби с Лактулозой, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Paul Круассан Классический, Яблоко. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|