Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
103.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
2097 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 160.96g | Carbs: 261.32g.
Breakfast: Абрико Варенье на Фруктозе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Ашан Имбирь в Сахаре, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Heinz Соус для Спагетти Острый, Green Ray Опята Маринованные, Лук, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: ARO Сушки, Snacker Курица Сушеная, Яблоко. more...
|
|
2967 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimash179's Weight History
|