|
У меня РПП и не знаю, что с этим делать... Мои попытки похудеть всегда приводят к обратному набору веса. Я худею за 2-3 месяца на 4-6 кг, а потом сдаюсь. Мол и так нормально, а на самом деле не нормально. Внутри понимаю, что это не предел. Хочу к лету 10 кг сбросить, а то и больше до осени. Как вы боролись с РПП? Что вы делайте, если вес уходит медленно или вообще не уходит. У меня бывает, что месяц вес стоит и на дефиците. Пробовала повышать калораж, разгрузочный день и тд, но толку нет. Поделитесь своими результатами и методами, буду благодарна! У меня рост 165, а вес 80 кг. 25 лет, а выгляжу, как тетька...
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 82.96g | Prot: 93.38g | Carbs: 101.56g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Мёд, Избенка Творог Пластовой 4-20%, 36 Копеек Сырок Творожный со Сгущенным Вареным Молоком, Valio Питьевой Йогурт Клубника 0,4%. Dinner: Говядина Отварная, Рис Вареный. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|