Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
80.1 kg
Lost so far: 57.6 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2882 kcal
|
Fat: 90.50g | Prot: 154.28g | Carbs: 337.11g.
Breakfast: Ашан Сыр Король Артур 50%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Lunch: Kamis Черный Перец Молотый, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, ООО Трехсосенский Пиво Windmolen Нефильтрованное, Кинто Соус Ткемали Классический, Овощное Рагу, Kamis Черный Перец Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Апельсин. more...
|
|
3012 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 44 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 23 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|