Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
83 kg
Lost so far: 54.7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3347 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 148.79g | Carbs: 416.10g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, ВкусВилл Варенье Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Король Артур 50%. Lunch: Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Dinner: Груша Дюшес, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Bonjour Десерт Клубника со Сливками, Don Simon Сангрия, Кинто Соус Ткемали Классический, Овощное Рагу, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Other: Апельсин, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3159 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 48 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 26 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|