Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
126.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
2341 kcal
|
Fat: 99.71g | Prot: 117.00g | Carbs: 240.17g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Яготинский Простокваша, Пекинская Капуста, Помидоры, Сыр Российский, Алан Колбаса Русановская, Рудь Мексиканская Смесь, Суп Куриный с Картофелем, Киевхлеб Основа для Пиццы. Dinner: Хлебцы Хрустящие, Пицца Домашняя, Зеленый Острый Перец ч.л., Eat Easy Кимчи. Snacks/Other: Свиточ Шоколад Авторский , Колбаса, Нут (Вареный). more...
|
|
3178 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, жим гантелей сидя - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|