Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
124.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
3219 kcal
|
Fat: 141.50g | Prot: 196.51g | Carbs: 309.98g.
Breakfast: Кофе, Ферма Сулугуни, Помидоры, Руккола, Ферма Сулугуни, Хлебцы Хрустящие. Lunch: Миндаль, Мексиканская Смесь, Свинина на Пару, БКК Лаваш Армянский, Оливковое Масло, Ферма Сулугуни, Помидоры, Руккола, Хлебцы Хрустящие, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Урожай Лаваш Армянский, Тефтели, Руккола, Ферма Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черника, Яготинська Простокваша. Snacks/Other: Ферма Сулугуни, Колбаса, Хлеб Черный, Пряник. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|