Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
128.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
2704 kcal
|
Fat: 110.58g | Prot: 140.25g | Carbs: 293.65g.
Breakfast: АТБ Чиабатта , Вілла Роз Простокваша, Сосиски Молочные. Lunch: Свиточ Шоколад Авторский , Рудь Овощи по-Итальянски, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Колбаса, Хлеб, Суп Овощной. Dinner: Пахлава, Салат из Капусты, АВК Конфета , Морская Капуста, Мясо Индейки, Булгур (Вареный). more...
|
|
3532 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|