Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
125.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
2459 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 157.58g | Carbs: 274.75g.
Breakfast: Сильпо Винегрет, Белоцерковский Сыр Кисломолочный 5%, Кабачок, Булгур (Вареный). Lunch: Белоцерковский Сыр Кисломолочный 5%, Кабачок, Сыр Российский, Хлебцы Хрустящие, Борщ Украинский. Dinner: Свинина на Пару, Рудь Овощи по-Итальянски, Сыр Сулугуни, Винегрет с Тыкв Маслом. Snacks/Other: Сливы, Хлебцы Хрустящие. more...
|
|
3950 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|