Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
3124 kcal
|
Fat: 141.66g | Prot: 143.84g | Carbs: 320.50g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), La Espanola Pomace Olive Oil, Помидоры, Правило Салата Микс 2 Серджио. Lunch: Капучино, Камако Майонез Столичный, Вареное Яйцо, Сыр Сметанковый 50%, Зеленый Горошек, Гороховый Суп, Жареным Луком, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Клубничное Мороженое, Грин Торт Новый Медовый, Hochland Сыр Плавленый Фетакса, La Espanola Pomace Olive Oil, AIDA Макароны из Твёрдых Сортов, Помидоры. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|