Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1662 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 127.59g | Carbs: 118.08g.
Breakfast: Савушкин Молоко 3,2%, Gusto Манная Крупа, Брест-Литовск Сметана 15%, Минская Марка Молоко 3,2%, Здравушка Творог 1%. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Корона Салат из Белокочанной Капусты. Dinner: Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Куриное Крыло, Брест-Литовск Сметана 15%, Березовский Мясокомбинат Говядина Тушеная Вкусная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Беллакт Биолакт без Сахара, Сахарный Песок, Капучино. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours, Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|