Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
123.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
2173 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 161.27g | Carbs: 214.88g.
Breakfast: Яичница, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Слобода Кетчуп Томатный, Простые Пельмени. Lunch: Бондюэль Мексиканская Смесь, Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Лента Свинина на Пару. Dinner: Магнит Грейпфрут , Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
2858 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours and 2 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей сидя - 30 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|