Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1492 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 100.86g | Carbs: 164.20g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Черника, Мандарины, Mollis Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Батон Нарезной, Говядина Отварная, Борщ на говяжьем бульоне 2021. Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Магнит Персик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|