Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 75.15g | Carbs: 136.15g.
Breakfast: Свежее Завтра Творог 5%, Егорьевская Фабрика Сервелат Классический , Valio Сыр Гауда, Варенье из Смородины, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Авида Молоко 2,5%, Ростагроэкспорт Сметана 15%. Lunch: Свинина Запеченая, Макфа Макароны Рожки, Реми Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной. Dinner: Ролл с Креветкой, Роллы Темпура, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|