|
неделя в среднем на 2212 ккал. - 2кг.
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 87.87g | Prot: 108.55g | Carbs: 164.92g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 3,2%, Салита Сладости Мучные "Загадочные", Петруха Студень Домашний, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Квашеная Капуста, Соседи Тефтели по-Деревенски, Брест-Литовск Сметана 26%, Борщ Украинский. Dinner: Брест-Литовск Ряженка 3,6%, Голубика, Молочный Мир Молоко 3,2%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему. Snacks/Other: Экспонента Солёная Карамель. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Reading - 1 hour, Sitting - 4 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|