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Como ya ha hecho mi amiga Nahiade, voy a llevar el registro de mis medidas completas para ver la evolución.
Cuello 41
Barriga 109
Cintura 103
Pecho 105.5
Muslo 64.5
Contramuslo 42.5
Brazo 33
Antebrazo 27.5
A ver cuando igualo la barriga a la cintura ....
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88.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: 100%.
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1714 kcal
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Fat: 46.05g | Prot: 115.80g | Carbs: 219.11g.
Breakfast: García Baquero Queso Tierno, DIA Jamón Cocido Primera, Aceite de Oliva, Trozos de Pan de Trigo, Café con Leche, Tomates. Lunch: Hacendado Granizado de Café, Espinacas, Plátano, Queso Fresco, Naranjas, Filete de Ternera. Dinner: Hacendado Granizado de Café, Nectarinas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Queso Fresco. Snacks/Other: Hacendado Té Rojo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, La Fageda Yogurt Desnatado. more...
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3183 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Driving - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Yo confío en ti, ahora solo falta que tú confíes en tus grandísimas cualidades y posibilidades. Todos los días que haces ejercicio y cuidas tu alimentación es una victoria más. Mima tu día a día y los objetivos se irán cumpliendo casi sin darte cuenta, ¡ánimo!
11 Jul 14 by member: Nahiade
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Muchas gracias por tu apoyo Nahiade
19 Jul 14 by member: paneteba
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