Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
116.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2509 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 184.63g | Carbs: 225.66g.
Breakfast: Кофе, Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон. Lunch: Свекла Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Белый Хлеб. Dinner: Виски, Белый Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
3801 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 24 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, жим гантелей вверх - 8 minutes, жим гантелей сидя - 4 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|