Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
118.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
2228 kcal
|
Fat: 91.56g | Prot: 233.13g | Carbs: 118.90g.
Breakfast: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии, Кофе, Руккола, Толстолобик. Lunch: Порошок Карри, Зеленый Лук, Помидоры, Толстолобик, Колбаса, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Dinner: Вареное Яйцо, Магнит Огурчик Соленый, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Колбаса. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Петрушка, Помидоры, Карп. more...
|
|
4848 kcal
|
Exercise:
Sauna - 46 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, жим гантелей сидя - 4 hours, жим гантелей вверх - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 44 minutes, наклоны вниз с гантелями - 24 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 16 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|