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Depués de un bajon repentino, subida rara y luego de nuevo a bajar jajajaja.
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89.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: 100%.
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2114 kcal
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Fat: 71.63g | Prot: 179.93g | Carbs: 191.67g.
Breakfast: García Baquero Queso Tierno, DIA Jamón Cocido Primera, Trozos de Pan de Trigo, Aceite de Oliva, Tomates, Café con Leche, Hacendado Té Rojo. Lunch: Caladero Hamburguesa de Merluza y Salmón, Batido Proteinas Casero Chocolate, Naranjas, Queso Fresco. Dinner: Hacendado Sorbete de Limón, San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0, Lidl Jamón Serrano Bodega. Snacks/Other: Lomo Embuchado, La Fageda Yogurt Desnatado, Hacendado Té Rojo. more...
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3459 kcal
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Exercise:
Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sitting - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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