Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2223 kcal
|
Fat: 117.94g | Prot: 153.23g | Carbs: 131.85g.
Breakfast: Агрокомбинат Дзержинский Ветчина Баварская Люкс, Complimilk Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Свекла Гарнирная. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Минская Марка Сметана 26%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Копченый или Вяленный Бекон, Картофельный Суп. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Дорадо. Snacks/Other: Сливочные или Сахарные Печенья, Ameri Шоколадные Конфеты с Начинкой Пралине, Капучино. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|