|
с сегодняшнего дня ухожу в дефицит ✌️ и да прибудет со мной сила воли))
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1750 kcal
|
Fat: 75.12g | Prot: 83.13g | Carbs: 186.49g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Гауда, Бабушкина Крынка Ряженка 3%, На Здоровье Отруби Овсяные. Lunch: Майонез, Салат из Свеклы с Сыром, Картофель Тушеный с Мясом, Брест-Литовск Сметана 26%, Борщ Украинский. Dinner: Complimilk Молоко 3,2%, Спартак Пастила с Мармеладом, Камако Соус Кунжутно-Ореховый, Помидоры, Марьино Пельмени с Курицей. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
17 Jan 22 by member: Jorik_alcogolik
|
Ленка, удачи👋🤗🌌🌌🌌На какое количество калорий планируешь питаться?
17 Jan 22 by member: Tati_lian
|
Девчонки, спасибо ♥️
Танюш, выставила 1900, буду 2 недели отслеживать.
17 Jan 22 by member: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|