Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
118.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
2554 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 190.67g | Carbs: 286.64g.
Breakfast: Кофе, Троекурово Тефтели Куриные, Йогурт Домашний. Dinner: Помело, Свекла Вареная, Славная Марка Колбаса Рубленная От Приосколье, Мираторг Тушеное Мясо, Картошка Печеная. Snacks/Other: Сыр Российский, Йогурт Домашний, Славная Марка Колбаса Рубленная От Приосколье. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 12 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes, жим гантелей сидя - 2 hours, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|