Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1372 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 111.04g | Carbs: 58.93g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Лента Авокадо, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Олейна Масло Растительное , Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Яйцо. Lunch: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное филе на гриле, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сердечки куриные с луком. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|