Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
970 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 56.08g | Carbs: 26.68g.
Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Брокколи, SPAR Капуста Тушёная, O'Green Сыр Мягкий Адыгейский, Тыква, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Hortex Шампиньоны, Петрушка, Monini Оливковое Масло, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|