|
вышла в ноль, несмотря на 3 дня больше 3000 ккал🙈 поддержка получается 2400 ккал. Адекватный дефицит - 2000 ккал
|
66.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1660 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 63.31g | Carbs: 231.34g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаное Чудо". Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Евроопт Яблоко. Dinner: Complimilk Сметана 15%, Бабушка Аня Клецки, Danone Actimel Черника-Ежевика. Snacks/Other: Flint Сухарики Пшенично-Ржаные со Вкусом Красной Икры, Ehrmann Пудинг Молочный со Вкусом Шоколада. more...
|
steady weight
|