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breakfast à 7 heures
diner terminé à 19h30 => au lit au minimum à 21h30
Prochaine absorption de nourriture à 7h soit TIME RESTRICTING EASTING pendant 11h30
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108 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2021:
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2798 kcal
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Fat: 98.19g | Prot: 113.47g | Carbs: 353.29g.
Breakfast: Asda Porridge Oats, Aldi Yaourt Nature, Thé sans Sucre, Lait Entier, Pomme. Lunch: Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Picard Fondue de Poireaux, Carottes Cuites, Carrefour Champignons de Paris, Candia Doux et Léger Facile à Digérer, Super U Baguette Tradition, Citron. Dinner: Baguette, Aldi Yaourt Nature, Carrefour Champignons de Paris, Auchan Salade Iceberg, Delpierre Pilchards Tomate, Parmentier de Canard, Soignon Yaourt au Lait de Brebis Vanille, Céréalpes Galette Ratatouille, Céréalpes Galette Ratatouille, Monoprix Bio Salade de Perles au Quinoa et Feta, Soignon Yaourt au Lait de Brebis Vanille. Snacks/Other: Poires. more...
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Losing 7 kg a Week
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