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breakfast 0715 AM
diner terminé à 19h15 => couché pas avant 21h15
Donc, next meal the follow morning at 0715 AM = 12 heures sans apport de nourriture ... ça c'est la théorie.
Voyons si je passe le cap de cette 1ère soirée.
J'ai monté les 7 étage au bureau
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109 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2021:
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1827 kcal
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Fat: 31.43g | Prot: 101.47g | Carbs: 296.91g.
Breakfast: Pomme, Lait Entier, Thé sans Sucre, Aldi Yaourt Nature. Lunch: Super U Raisins Secs Blonds, Mâche, Couscous (Cuit), Citron, Super U Baguette Tradition, Candia Doux et Léger Facile à Digérer , Auchan Poêlée 4 Saisons, Carrefour Champignons de Paris. Dinner: Chou-Fleur, Sauté de Porc, Carottes Cuites, Aldi Yaourt Nature, Pomme, Flocons d'Avoine, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Pomme de Terre, Baguette. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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