|
2290 ккал - неделя; 1850 ккал - 5 дней. В целом 2090 за 12 дней.
|
66.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1902 kcal
|
Fat: 96.34g | Prot: 59.02g | Carbs: 188.30g.
Breakfast: Братья Грилль Ветчина Рубленая Балерон, Landers Сыр Моцарелла Голд, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Батон Молочный, Камако Соус Кунжутно-Ореховый, 4 Сезона Весенние Овощи, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Минская Марка Молоко 3,2%. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Чеснок, Местное Известное Овощная Смесь Валенсия, Fragolino. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Минская Марка Молоко 3,2%, Майонез, Картофель, Шашлык из Крыла. Snacks/Other: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Хлеб Вкусный, Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Магнит Яблоко. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|