Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 109.97g | Carbs: 111.62g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Помидоры, Пятерочка Яйца, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Лента Авокадо. Lunch: АО Тандер Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Магнит Апельсин. Dinner: Каравай Батон Наше Солнышко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Fish House Коктейль из Морепродуктов, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный". more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|