Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 129.61g | Carbs: 72.61g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Протеин ISO Whey (Банан-Клубника), Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Агро Мастер Манная Крупа, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриное филе на гриле. Dinner: Щедрые Гречневые Хлебцы, Скумбрия в духовке, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Сыр Адыгейский . more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|